王于昆的生活時報

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真的是太"蝦"了！

滿滿的海味與鮮甜！







商品說明

品名：【N.7牧場】台灣頂級鮮凍脆甜熟白蝦

成 份：白蝦

內容量：(不含冰)250g±10%/盒(12-15尾)

有效日期：標示於外包裝

保存方法：冷凍-18以下℃可保存一年

產地：台灣

內包裝方式：塑膠盒密封包裝

配送：冷凍配送



※本產品含有蝦，不適合其過敏體質者食用。

※保持產品最佳風味，開封後請盡速食用完畢。

※因製作/包裝過程繁複，實品規格可能會有些許誤差。

※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。



商品訊息特點

平均每盒最低只要209元起(含運)即可購得【N.7牧場】台灣頂級鮮凍脆甜熟白蝦2盒/4盒/8盒/12盒/24盒(250g±10%/盒)?

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下面附上一則新聞讓大家了解時批踢踢事



《亞洲超級名模生死鬥5》將於8日播出，節目暌違兩屆，終於又有台灣代表站上國際伸展舞台，她就是年僅19歲的陳詠芯（Cindy），不過在7日記者會上，除了本屆新勢力，也邀請到第二季及第三季的學姊娜塔莉及Akemi（香月明美）站台相挺。

身為本季《超模》唯一一位台灣參賽者，陳詠芯除了感到開心與榮幸，相對也承受不少壓力，她坦言不想丟台灣人的臉，為此都會埋頭苦讀前幾季的播出，翻閱數本雜誌，想向前輩多學習。

▲ 陳詠芯是《亞洲超級名模生死鬥5》唯一一位台灣代表參賽者。（圖／記者陳明安攝，2017.4.7）

而當時錄影在後台準備時，陳詠芯也透露見過不少勾心鬥角的場面，畢竟所有參賽者得24小時朝夕相處，彼此都會有警戒心，相對小動作也不少，所以當下氣氛屬高壓狀態，她曾看見兩位要好的參賽者，因其中一位受不了崩潰大哭，結果對方竟出口：「妳待不下去就不要待啦」勸退她，嚇得陳詠芯笑：「好險我沒有遇過此情況」，但卻又樂天表示自己神經大條，「搞不好有我也不知道」，傻大姊模樣相當逗趣。

▲▼香月明美（左起）陳詠芯、娜塔莉出席《亞洲超級名模生死鬥5》首映記者會。（圖／記者陳明安攝，2017.4.7）



便宜

經典賽（WBC）八強複賽今天美國4比2逆轉勝委內瑞拉，美國隊先發投手Drew Smyly投4.2局失1分，竟是美國在此次經典賽先發投手失掉的第1分，不過這1分不是責失，因此美國隊先發投手4戰17.1局沒有責失分的紀錄仍在延續中。

美國隊在經典賽前4戰除了8比0勝加拿大之外，另三戰都打的辛苦，預賽首戰哥倫比亞，打到第10局才以3比2險勝，第二戰5比7輸多明尼加，第三戰勝加拿大，八強賽首戰委內瑞拉，又是打到8局下攻得逆轉3分才贏球。

但美國隊先發投手其實表現很優，首戰哥倫比亞Chris Archer先發4局沒失分，第二戰對多明尼加雖落敗，但Marcus Stroman先發4.2局沒失分，第三戰對加拿大輕鬆過關，Danny Duffy先發4.2局沒失分，功勞很大。

今天美國隊排出水手隊Drew Smyly先發，他是這一輪才加入美國隊陣中。Smyly拚盡全力，飆出個人生涯最快的一球—94.4哩，被擊出3支安打，三振8次、沒保送，雖失1分，但因守備失誤，所以不是責失，因此延續了美國隊先發投手仍無責失的紀錄。

美國隊先發投手表現出色，但每場比賽都打的辛苦，牛棚投手出現了一些問題。美國隊要贏得第一個經典賽冠軍，牛棚能否守得住將是關鍵。







有些食物有助睡眠，有些食物卻會妨礙睡眠，想要睡得好該怎麼吃？《康健》彙整專家的意見：

1.來點富含色胺酸的食物

睡前喝杯熱牛奶，是長久以來給睡不著的人的建議，不過，有些人喝了牛奶反而有脹氣等不適症狀，不見得適合，不妨試試其他富含色胺酸的食物，包括香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜、高纖餅乾，和動物性食物（牛肉、豬肉、鱈魚、鮭魚等）。

2.補充碳水化合物

乳製品要搭配富含碳水化合物的食物，才能增加血液中，有助於睡眠的色胺酸濃度。所以如果睡前有點餓，想吃點宵夜，可試試一碗加了牛奶、優格、餅乾的麥片，或麵包和起司。 但記得要避開也含高糖份的澱粉類點心，以免血糖變化影響睡眠。

3.餓得話，睡前吃點小點心

餓著肚子上床會干擾睡眠，因為飢餓的感覺會讓人睡不著，有些研究甚至認為，試圖減肥的人，反而可能更常醒來。 如果你為失眠所苦，吃點東西可能有助於入睡。不過，只能吃些小點心，吃太豐盛會對腸胃系統造成壓力，上床時反而不舒服，難以入睡。

4.少吃點脂肪

研究發現，白天吃太多高脂肪、油膩的食物，晚上就愈難睡得好。

5.注意躲在細節的咖啡因

事實上，即使一些咖啡因濃度也會干擾睡眠，例如巧克力、可樂、茶還有低卡咖啡。 想要睡得好，中午過後還是少碰含咖啡因的食物為妙。

另外，有些成藥或處方藥也含有咖啡因，例如止痛藥、減肥藥、感冒藥、利尿劑等。這些藥物含的咖啡因可能和一杯咖啡一樣多，甚至更多。用藥時，記得看仿單上有沒有註明藥物會影響睡眠，或造成失眠的提醒，必要時，跟醫生討論是否換藥或停藥。

6.睡前別貪杯

睡前小啜或許可以讓人更快入睡，但卻會讓人夜晚更常醒來，睡得比較不舒服、沒有獲得充分休息，還會頭痛、流汗、作惡夢等。如果你非得晚上喝點酒，每喝杯酒就喝杯水來沖淡酒精作用。

7.留意重口味、辛辣食物的威力

飽吃一頓後很難睡得舒服，因為睡覺時消化系統運作減緩，胃排空速度慢。 而且台大醫院內科部醫師曾屏輝指出，逆流性食道炎特別跟晚吃有關，所以，假如想吃大餐，應該至少離睡前4小時，晚餐時也要避開甜食、柑橘類、巧克力、可樂等。

另外，辛辣的食物容易讓人有胃食道逆流或大腸激躁症，睡前最好避免。中醫師劉桂蘭並提醒，薑、蔥、蒜等調味食材有興奮神經的效果，晚上也要少吃。

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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。



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